Buitenkans Psychotherapie
Binnen mijn behandelingen werk ik vanuit het persoonsgerichte (PeP) kader. Ik gebruik elementen vanuit verschillende methodieken zoals uit de cognitieve gedragstherapie (CGT), schematherapie en EMDR. Alle vormen van behandeling die ik bied, zijn wetenschappelijk bewezen effectieve vormen van psychotherapie.
De behandeling doen we samen. Ik vind het belangrijk bij jouw hulpvraag aan te sluiten, psychotherapie is maatwerk.
Waar mogelijk betrekken we je systeem(je gezin/ de mensen met wie je samenleeft) bij de behandeling. Je naasten zijn je basis, je behandelaar loopt slechts een tijdje met je mee, letterlijk in dit geval.
Schematherapie is een effectieve vorm van psychotherapie voor mensen met langdurig bestaande klachten of met persoonlijkheidsproblematiek. Schematherapie helpt je de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen. Tijdens de behandeling wordt de invloed van ervaringen uit je verleden op je denken en doen onderzocht. Je leert je patronen herkennen en te veranderen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier mee om te gaan. Hierdoor zul je beter richting kunnen geven aan je leven en je relaties met anderen kunnen verbeteren. De behandelrelatie is bij schematherapie heel belangrijk. Binnen de behandeling wordt gebruik gemaakt van imaginaties (verbeeldingsoefeningen) en ervaringsgerichte technieken met aandacht voor emoties en beleving.
In Cognitieve gedragstherapie (CGT) leer je om anders tegen moeilijke situaties aan te kijken en oefen je met ander gedrag. Je onderzoekt de samenhang tussen gebeurtenissen en je gevoelens en gedachten over die gebeurtenissen. Hoe je over een gebeurtenis denkt/ je voelt, beïnvloedt je gedrag en de gevolgen van je gedrag. De eerste stap is om de klacht in kaart te brengen en vervolgens stellen we doelen. Samen met je behandelaar denk je na over situaties en ga je oefenen je anders te gedragen dat je automatisch zou doen. Vaak blijkt dat de situatie niet zo negatief is als je denkt (verwacht), maar je moet het eerst ervaren om het te geloven. Door deze aanpak verminderen je klachten. Je wordt sterker, voelt je veiliger en hebt meer controle. Vaak wordt er tussen de sessies door van je gevraagd om zelf te oefenen. CGT is effectief gebleken voor verschillende soorten klachten.
Als je schokkende ervaringen hebt meegemaakt, die onvoldoende verwerkt zijn, kan een behandeling gericht op deze traumatische ervaringen nodig zijn, bijvoorbeeld wanneer er sprake blijkt van een post traumatische stressstoornis. Als dit het geval is, dan kijken we samen welke behandelvorm het beste aansluit bij jou en jouw klachten, opties zijn onder andere EMDR.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een bewezen effectieve behandeling voor mensen die schokkende ervaringen hebben meegemaakt en die onvoldoende hebben verwerkt. In de sessies wordt een beeld opgeroepen van de schokkende ervaring terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid, bijvoorbeeld door (oog)bewegingen. De behandeling brengt regelmatig al na enkele sessies verlichting. Hierbij verliezen pijnlijke beelden of herinneringen hun kracht of emotionele lading. In veel gevallen veranderen ook de herinneringsbeelden en verdwijnen naar de achtergrond.
Deze vorm van psychotherapie richt zich op de unieke ervaringen en gevoelens van de client, in samenhang met de klacht of het symptoom. Naast het verminderen van klachten helpt het cliënten meer inzicht te krijgen in zichzelf, hun emoties en het ontstaan van de klachten. De therapeut helpt de cliënt de eigen gedachten, gevoelens en motieven te onderkennen, ervaren en serieus te nemen. Bij deze vorm van therapie is het uitgangspunt dat mensen zelf kunnen kiezen en weten wat zij doen, denken en laten.
